¿Te has preguntado alguna vez cómo es que los bebés duermen incluso cuando hay ruidos ensordecedores? ¿Cómo pueden dormir en medio de una fiesta o con el ruido de la televisión encendida? La respuesta es sencilla: el ruido blanco. Este sonido monótono y susurrante tiene un efecto calmante sobre los bebés, ya que les ayuda a conciliar el sueño. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre el ruido blanco para bebés.
¿Qué hace el ruido blanco para bebés ?
El ruido blanco es un sonido monótono y susurrante que tiene el efecto de calmar a los bebés. Se compone de todo tipo de tonos, lo que hace que sea tan difícil de procesar para nuestro cerebro que lo registra como un sonido continuo, simple y monótono.
Este sonido se utiliza para ayudar a los bebés a dormir, ya que les relaja y les calma. Puedes escuchar ruido blanco en la televisión, en la radio cuando no sintonizas una emisora o encontrarlo ya grabado en Youtube.
El ruido blanco es seguro para los bebés y no tiene ningún efecto negativo sobre ellos. De hecho, muchos pediatras lo recomiendan como una forma de ayudar a los bebés a conciliar el sueño. Puedes consultar este informe, de cómo el ruido blanco induce al sueño en los bebés, en inglés.
Si estás buscando una forma de calmar a tu bebé, el ruido blanco es una excelente opción. Pruébalo y verás qué efecto positivo tiene sobre él.
Ruido blanco para bebés ¿Por qué usarlo?
¿Por qué los bebés se sienten tan asustados cuando están solos?
La razón es que dependen mucho de sus padres, un bebé pequeño depende tanto de sus padres que quiere saber que siempre están cerca. La sensación de estar solo puede desencadenar nerviosismo en un bebé, impidiéndole conciliar el sueño o tener un sueño ligero e inquieto.
Para ayudar a tu bebé a sentirse más seguro y relajado, puedes usar ruido blanco para bebés. Este sonido monótono, lleno de graves, y continuo lo calmará y le permitirá conciliar el sueño.
Un dispositivo de ruido blanco para bebés es una excelente forma de ayudar a tu bebé a dormir. Puedes probar con ponerle ruido blanco de Youtube como ya te hemos comentado. Y si observas un resultado positivo y tu bebé se duerme fácilmente, puedes optar a comprar un máquina de ruido blanco.
¿Por qué el ruido blanco tranquiliza tanto a los bebés?
Cuando tu bebé estaba en la barriga, nunca se sentía intranquilo: tu voz se oía tranquila, los sonidos de tu respiración se combinaban con los de tu estómago e intestinos junto al flujo de la sangre, generando un ruido apagado, monótono y continuo mientras dormía.
Tras el nacimiento, dormir durante esta etapa significará una gran transición. ¿Dónde se han ido esos sonidos familiares? El ruido blanco le será de gran ayuda porque le resultará familiar y a la vez tranquilizador; le recordará el tiempo que pasó dentro del vientre de mamá. Esta variedad de sonidos blancos calmarán todos sus miedos.
Beneficios del ruido blanco
El ruido blanco amortigua otros sonidos.
¿Alguna vez que te levantas y sales de la habitación de tu bebé porque finalmente se ha quedado dormido, o los vecinos deciden hacer algún trabajo ocasional en el exterior o hay niños jugando fuera?
Todo esto sobresalta a tu bebé y lo despierta de nuevo. ¿Te resulta familiar?
Pues el ruido blanco para bebés evita que esto ocurra porque suaviza y amortigua el sonido de los ruidos externos. El ruido constante del ruido blanco hace que los demás sonidos parezcan más silenciosos. Gracias a esta mezcla de sonidos, esto también resultará relajante para ti porque significa que ya no tienes que andar de puntillas (y en tensión) cuando tu bebé se duerme con el sonido del ruido blanco para bebés
Más adelante te recomendamos máquinas de ruido blanco diseñadas específicamente para esta función y que incluso pueden ser usadas para adultos con dificultad para dormir..
El ruido blanco ayuda al ritual del sueño.
El ruido blanco te puede ayudar a crear un ritual de sueño para ti y tu bebé. Puedes encender el ruido blanco media hora antes de que tu bebé se vaya a dormir, de esta forma irá relajándose poco a poco.
El ruido blanco también funciona como un recordatorio para tu bebé, preparándolo para a dormir. Muchos bebés saben cuándo es el momento de ir a la cama cuando ven que se apagan las luces y empieza a sonar ruido blanco.
Recomendamos realizar una misma rutina todos los días, como por ejemplo:
- Le cantas una canción.
- Le pones su pijamita para dormir.
- Lo metes en la cuna de bebé o en la cama infantil.
- Enciendes el aparato de ruido blanco para bebés.
Si realizas esta rutina siempre antes de la siesta y antes de dormir por la noche, tu bebé sabrá que existe un ritual previo a dormirse que le ayudará a conciliar el sueño.
Inconvenientes del ruido blanco
No se sabe mucho científicamente sobre el efecto del ruido blanco en el comportamiento de sueño de los bebés. Algunos especialistas desaconsejan su uso porque, según ellos, los niños también pueden volverse dependientes del ruido blanco. Se recomienda que los padres aumenten el tiempo de uso del ruido blanco progresivamente. Enciéndelo suavemente al principio y solo brevemente para que pueda ver como es el efecto que produce en el bebé. También se recomienda no abusar y llegar al punto que tu bebé se vuelva dependiente del ruido blanco y no pueda dormirse cuando no exista este tipo de ruido.
También se recomienda que los dispositivos de ruido blanco siempre se coloquen a una distancia de la cama del bebé, porque muchos sonidos al principio pueden resultar ser demasiado fuertes para el bebé. Por lo tanto, no enciendas la máquina de ruido blanco con el volumen al máximo, configura el dispositivo de forma remota y deja que el bebé se acostumbre gradualmente.
TIP: Todos los expertos recomiendan que no se excedan los 50 decibelios en la habitación del bebé.
El ruido blanco para bebés no es la solución definitiva para todos los bebés, puede ser que tu bebé no responda al ruido blanco como esperas y se duerma. Por esta razón, el ruido blanco para bebés es simplemente una ayuda para que tu bebé concilie el sueño.
Máquina de ruido blanco para dormir
Te presentamos KALAKIND, la máquina que crea ruido blanco con 32 sonidos ambientales y 7 luces LED que cambian de color. Este innovador producto es perfecto para anular el ruido de fondo y crear un ambiente relajante. La máquina de ruido blanco KALAKIND es también una lámpara, lo que la convierte en una herramienta polivalente para su hogar u oficina.
Sirve tanto para bebés como para adultos y cuenta con un temporizador de 15, 30, 60, 90 o 120 minutos.
Una máquina ideal para practicar yoga y meditación.
Esta máquina de ruido blanco enmascara ruidos exteriores, por que los ruidos, ladridos, golpes, gritos y música quedarán amortiguados por el ruido blanco que emite.
Preguntas Frecuentes (FAQ) sobre ruido blanco para bebés
¿Cuánto tiempo se deja el ruido blanco?
Si se utiliza el ruido blanco para ayudar al bebé a dormir, se recomienda utilizarlo solo el tiempo necesario para dormir al bebé. Una vez dormido se recomienda desconectarlo tras unos quince minutos. No es recomendable dejar el ruido blanco activo toda la noche.
¿Cuántos decibelios debe tener el ruido blanco?
Las asociaciones de pediatras recomiendan que el ruido blanco para bebés no supere los 50 decibelios. Se recomienda que la fuente de ruido blanco no se coloque próxima a la cabeza del bebé y que se desconecte una vez el bebé se ha dormido.
¿Es peligroso el ruido blanco para bebés?
El ruido blanco no es peligroso siempre que se mantenga por debajo de los 50 decibelios, considerados como el límite sonoro de seguridad para bebés.
¿Cómo usar el ruido blanco en bebés?
1.- Elige una fuente de ruido blanco, de Youtube o una máquina de ruido blanco que produzca un sonido constante y monótono.
2.- Conecta la fuente alejada de la cabeza del bebé. Nunca en el interior de la cuna.
3.- Asegúrate de que el nivel de volumen que elijas no supere los llantos de tu bebé. Se recomienda no superar los 50 decibelios de potencia sonoro.
4.- Comprueba entre varios tipos de ruidos blancos cuál tranquiliza más al bebé. Cada bebé reacciona diferente a los distintos tonos y ritmos.
5.- Una vez seleccionado el ruido blanco más efectivo, déjalo actuar mientras se duerme el bebé y desconéctalo 15 minutos después de dormirse.
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